4 Cara Merawat Tubuh Secara Sehat dan Alami

326 views

Memiliki kulit sehat alami adalah dambaan semua wanita. Namun, keinginan tentu harus diimbangi dengan usaha. Mengkonsumsi makanan sehat saja tidak cukup untuk bisa melakukan perawatan tubuh Anda. Berikut ini adalah 4 cara agar memiliki kulit yang sehat alami.

  1. Minum Banyak Air Putih

Memperbanyak minum air putih akan melembabkan kulit. Selain itu, air putih bisa melancarkan oksigen dan aliran darah dalam tubuh. Air juga bisa meningkatkan elastisitas kulit. Kondisi kulit yang lembab juga membuat kulitmu tidak mudah keriput. Yang terakhir, air putih juga bisa mencegah penuaan dini dan mencegah munculnya garis halus di area mata.

  1. Makan Gorengan

Salah satu makanan yang tinggi kalori adalah makanan yang digoreng. Terlalu banyak mengkonsumsi lemak jenuh akan membuat kulit menjadi berminyak. Jika kulitmu sudah berminyak, berbagai masalah wajah akan muncul dengan mudah, seperti jerawat, komedo dan yang lainnya. Gantilah makanan gorengan dengan makanan rebus atau sayuran.

  1. Menghindari Rokok

Sepertinya rokok memang menjadi musuh utama kulit. Saat merokok, seorang wanita akan memasukkan asap ke dalam tubuhnya. Asap tersebut bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai macam masalah kulit yang lainnya. Cobalah untuk menghindari rokok dengan makan sayuran atau buah yang lebih menyehatkan.

  1. Menjaga Tingkat Stress

Inilah yang paling penting diantara semua cara untuk menjaga kulit sehat alami. Ketika seorang wanita merasa stress, wanita akan memproduksi hormon yang bernama kortisol. Hormon kortisol ini berfungsi untuk menekan stress yang melanda wanita. Hormon itu akan memberikan isyarat kepada kelenjar sebasea untuk mengeluarkan lebih banyak minyak. Ketika kulit sudah berminyak, akan muncul berbagai macam masalah kulit seperti komedo, jerawat dan kulit yang kusam.

Itulah 4 Cara agar memiliki kulit yang sehat alami yang bisa kamu lakukan. Selain 4 cara diatas, imbangi juga dengan makanan yang sehat seperti buah dan sayur, olahraga yang teratur dan juga istirahat yang cukup. Dengan berbagai macam hal diatas, kamu akan dengan mudah memiliki kulit yang sehat alami seperti yang diimpikan. Selamat mencoba dan semoga sukses.