Keajaiban Jambu Biji untuk Imun Tubuh
Jambu biji adalah buah yang tak pernah dilewatkan saat menjenguk orang sakit. Banyak yang memanfaatkan kandungan nutrisi jambu biji untuk memulihkan tubuh dari berbagai penyakit seperti demam berdarah atau tipes.
Faktanya, jambu biji adalah buah yang sangat menakjubkan. Buah tropis asal Amerika Selatan ini sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potasium dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberi banyak manfaat kesehatan, khususnya orang yang sedang dalam masa pemulihan.
Dilansir NDTV, 100 gram jambu biji mengandung 68 kalori, 8,92 gram gula, 18 gram mineral, 22 gram magnesium, 40 gram fosfor dan 417 gram kalium. Jambu biji juga mengandung 80 persen air yang membantu tubuh terhidrasi.
Berikut adalah 7 manfaat kesehatan jambu bijih untuk tubuh:
- Mengontrol Gula Darah
Dilansir Healthline, beberapa bukti menunjukkan jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah, mengontrol gula darah jangka panjang dan resistensi insulin. Oleh karena itu, jambu biji sangat baik dikonsumsi pengidap diabetes. Selain buahnya, daun jambu biji juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah setelah makan lebih dari 10%.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan dan vitamin tingkat tinggi dalam jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Potasium dan seratnya juga berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung.
Bahkan ekstrak daun jambu biji berpotensi menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol baik. Peningkatan kolesterol jahat berkaitan dengan risiko penyakit jantung dan stroke.
- Meredakan Sakit Akibat Menstruasi
Bagi wanita, mengonsumsi jambu biji saat mendekati masa menstruasi dapat mencegah nyeri haid dan kram perut. Daunnya juga bermanfaat untuk mengurangi intensitas nyeri dan kram pada rahim saat menstruasi.
- Menyehatkan Sistem Pencernaan
Jambu biji adalah buah yang memiliki tingkat serat tinggi. Mengonsumsi jambu biji secara rutin dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit. Sama seperti buahnya, ekstrak daun jambu biji dapat dapat mengurangi intensitas dan durasi diare karena bersifat antimikroba.
- Antikanker
Ekstrak daun jambu biji telah terbukti memiliki efek antikanker. Tingginya antioksidan pada daun dan buah jambu biji dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Meski begitu, buah dan daun jambu biji hanya bersifat mencegah munculnya sel kanker akibat radikal bebas, bukan untuk mengobati kanker.
- Meningkatkan Imunitas
Inilah alasan mengapa jambu biji menjadi buah favorit bagi orang yang sedang sakit. Jambu biji adalah salah satu sumber makanan terkaya vitamin C yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Jambu biji juga bersifat antimikroba yang membantu membunuh bakteri dan virus jahat penyebab infeksi.
- Menyehatkan Kulit
Vitamin dan antioksidan pada jambu biji juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit. Antioksidannya yang tinggi mampu melindungi kulit dari kerusakan, memperlambat penuaan, dan membunuh bakteri penyebab jerawat. Buahnya bersifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan kulit.
Jambu biji yang memiliki kulit hijau kekuningan adalah tanda bahwa dagingnya sudah matang. Hindari memilih jambu biji berwarna hijau dan keras jika ingin mengonsumsinya langsung, karena buahnya belum masak.
Anda bisa mendapatkan jambu biji yang manis, lezat dan menyegarkan di aplikasi dan website TaniHub. Jambu biji pilihan TaniHub tak dapat diragukan lagi karena diambil langsung dari tangan petani. Selain mendapat kualitas terbaik, membeli buah di TaniHub juga sekaligus membantu kesejahteraan petani lokal. Ayo belanja kebutuhanmu di TaniHub dan dapatkan promo menarik setiap minggunya!
Sumber: